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心理科普
同学,你的“开学综合征”治愈指南,已送达!
时间:2026年02月28日 09:16 来源:大学生心理健康教育中心 作者:

叮咚!假期余额不足,且无法充值——在春节热闹氛围下的各位同学们是否玩的开心?有没有收到期待已久的新年红包?有没有像放假前计划的那样努力优化自己?或者和好朋友一起狂嗨一整个假期?…滴滴!假期回忆到此为止啦!各位同学准备好跟旅心君一起从“假期模式”一键切换了吗?


第一问:大家有没有调整好作息?

从“凌晨三点睡”到“早八不迟到”

只需要提前一周的坚持

今晚,早点睡好吗?

第二问:flag立好了吗?

不立flag的学期是不完整的

但flag不是用来倒的,是用来实现的哦

在今天立下属于自己的小目标吧

相信自己立下它时的憧憬与勇气


致大一萌新:

还记得去年秋天拖着行李箱,在校园里迷路的自己吗?那时的你,看什么都新鲜,问什么都小心翼翼。而今年的你通过上学期的熟悉和练习,已经可以更好的规划自己的学习和社交路线啦!

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致大二玩家:

大二,是大学的“分水岭”,褪去了大一的青涩,还未面临大三的压力。这正是你积蓄力量、找准方向的黄金期哦!

这学期,不妨问问自己:

• 我想成为什么样的人?

• 我热爱的是什么?

• 我愿意为什么事情熬夜却不觉得累?

现在是试错成本最低的时候,想做的事现在就可以去做!要通过这段时间好好确认自己的目标和理想哦!

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致大三舵手:

如今的你正站在大学的十字路口,考研、考公、实习、创业……每一条路都通向不同的远方。焦虑是正常的,迷茫是必经的,但请不要停在原地观望。

你的过去正在背后守望,你的未来已在前方挥手。大胆向前吧,路就在你的脚下呢!不是所有的路都有人走过,但每条路都值得认真走。



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致大四勇士:

有人说,大四是一场漫长的告别。告别课堂,告别宿舍,告别食堂熟悉的菜肴。

但也有人说,大四是一场盛大的开始。毕业论文、毕业设计、求职面试……每一件事都在提醒你:即将奔赴下一场山海。

无论未来去向何方,这里永远记得你的起点。

大学四年,说长不长,说短不短。从大一的懵懂,到大二的探索,从大三的选择,到大四的告别,每一个阶段都独一无二,不可重来。

新的学期,愿你我:

带着假期的余温,奔赴热爱的山海。收心,但不收梦想;归位,更要归初心。


温馨提示:如果开学焦虑感持续两周以上,严重影响了生活,一定要记得寻求专业帮助,我校心理健康教育中心将持续为大家提供保密、个性化的心理咨询服务(开学前请短信致:18553558827(心理助理)进行预约,开学后请致电:028-84825525预约)无论是学业压力、人际关系还是自我探索,都可以预约咨询,获得针对性指导。

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