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心团体艺术疗愈

时间:2024年06月04日 21:44 来源:川旅心理 作者:

没有人会是一座孤岛

把心敞开让阳光可以照进来

5月大学生心理健康中心推出的春日疗愈主题“心团体”团辅共举办了40场团体辅导,共计562人次参与

在这个过程中我们捕捉到许多精彩瞬间

见证了大家的成长

让我们一起来看看吧~


01 曼陀罗绘画从4月15日至5月23日,每周一、周三晚19:00—20:30我们在心理健康教育中心团辅室(创业楼四楼)开展曼陀罗绘画活动。

曼陀罗绘画活动分为“静”“画”“悟”三个部分,首先,带领者先为参与者讲解曼陀罗绘画的渊源,让参与者充分理解曼陀罗绘画的来源和疗愈意义;接着,参与者在带领

者的引导下进行冥想,通过调整坐姿以及呼吸频率来让自己的身体放松下来,进入内心的想象之中;冥想结束之后,参与者要跟随内心的真实感受在曼陀罗线稿上进行绘画,

通过绘画来表达出当下最真实的感受;最后,参与者们分小组进行绘画作品的展示,分享自己的心得体会。

曼陀罗绘画不仅是一种最原始的语言,也是一种开启心灵之窗的内在语言,它不但可以帮助个体心灵成长,更能认识自我、沟通自我。

曼陀罗绘画作品



02 “花语绘乐”拼贴画花草拼贴活动是在同期的每周二、周四晚19:00—20:30在心理健康教育中心团辅室(创业楼四楼)开展。

首先,带领者会给参与者们提供一些花草拼贴画的范例,让参与者们感受花草拼贴画的魅力,激发他们的创作兴趣和灵感;接着,参与者们可以通过所提供的花草将其拼贴在

画纸上,也可以在作品中添加其他元素或背景,使画面变得更生动有趣。结束创作后,同学们可以互相交流自己的感悟与想法。

利用植物来作画,是对自然的爱的表达;用植物创造艺术美,更是对艺术的另一种诠释。在拼贴画里,你可以体验它的神奇,让我们在自然中亲身体验,疏解心理压力,改善

情绪。


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花草拼贴作品





03 多人沙盘活动沙盘活动与曼陀罗绘画活动都在每周一、周三晚19:00—20:30在心理健康教育中心团辅室(创业楼四楼)开展。

带领者首先会为各位活动成员介绍沙盘活动的规则,并让大家做自我介绍,相互认识;之后成员们分为三组,挨个摆放自己的沙盘或移动其他人的物品,一共进行6轮;摆放

完成后,大家在一起讨论各自摆放东西的原因及自己的想法;活动最后,带领者做出活动总结,并让各位成员说出自己的体验感受。

沙盘是一个奇妙的世界,一种独特的沟通方式。在沙的世界里,指尖流淌的不只是沙子,还有内心不可名状的情绪和感受。在团体沙盘中,我们既能觉察自己的情绪变化,也

能感受到团体中的自我与合作。



04 Oh卡牌情绪体验Oh卡牌与花草拼贴活动同期进行。

Oh卡牌活动分为两轮,第一轮参与者需在所有的牌中选出一张能代表自己的卡牌,然后结合卡牌的内容轮流向团队成员介绍自己;第二轮参与者需随机抽取三张牌,并给三张

牌定序,成员依次编故事,直到约定的卡牌被使用完,将所有的故事编成一个完整的故事;最后,参与者们可以一起为新故事取一个名字,并分享交流自己的感受。




05 参与者反馈


参与者1

在曼陀罗绘画的过程中,我告别了学习和人际关系带给我的焦虑,内心逐渐归于平静,配合着冥想的音乐,我仿佛在和内心深处的自己对话,这是一次很棒的体验,它

让我在绘画的过程中得到了自我疗愈,让我感到了全身心的放松。

参与者2

在花草拼贴的过程中,我感受到的不仅是内心逐渐平复的过程,更是让花草重新展现生机的过程,看着自己的拼贴作品,我觉得很有成就感,同时在与其他同学的交流

和分享中,我的审美也得到了提高。

参与者3

在本次团体沙盘游戏活动中,我感受到了不同人直接思维的碰撞。围绕沙盘选择沙具的过程时,大家都有自己的想法就像生活中我们做出不同的选择一样,需要自身

的思考。在沙具的摆放和挪动当中,不同的思想碰撞出火花,提升自己看问题的角度和高度。同时,沙盘游戏也给我们带来了片刻的愉悦与镇静。



心团体艺术疗愈活动虽已落下帷幕,

但自我的疗愈还在进行着,

希望小柚子们在今后的学习和生活中,

更加关注自己的内心世界,

以积极的心态面对各种困难和挑战!



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